古川杏梨「 今日も今日とて。」
運動音痴、運動が苦手なフィットネストレーナーとして
今日も今日とて健康の為、苦手な運動を習慣にしています。
毎日の習慣がこれから先の人生を素敵な物へと変われますように。
「YouTubeは見ているけれど、どの順番でやれば良いのか？」
「どの動画が自分に効果的か分からない！」という方！
是非この決定版をお試しください！
目指せ！ぺったんこお腹！
腹筋トレーニング
29分
運動が苦手な人でも最初は腹圧からでOK！
無理なく出来る事からコツコツとチャレンジしてみて下さい。
脱！振り袖お肉！
二の腕・背中トレーニング
16分
丸く固くなりがちな背中を大きく動かして、二の腕や脇の下に脂肪を溜めない流れの良い身体を目指しましょう。
疲れた時にはストレッチだけでもOK！スッキリとリフレッシュしてください。
老化に負けない！まるっとヒップアップ！
お尻トレーニング
19分
年齢と共に重力に負けて下がりがちなお尻も筋トレで年齢や重力に負けない上がったお尻を目指しましょう！
マンションOK！滝汗覚悟の
体幹トレーニング&有酸素運動
21分
身体の脊柱を支える体幹筋はとても大切な筋肉です。
一定のリズムで身体を動かす有酸素運動と合わせて筋肉を大きく動かすことで血流を更に良くして脂肪燃焼を目指しましょう！
フィットネストレーナー
古川杏梨
Furukawa Anna
宅トレインストラクター・健康管理士一般指導員として運動習慣、生活習慣病の予防を伝える。
現在は、オンラインサロンでの指南や雑誌記事監修、SNSでの配信を通じて、どんな人にも健康の為の筋トレを習慣にと発信し続けています。
古川杏梨「 今日も今日とて。」
❶ 目指せ！ぺったんこお腹！[腹筋トレーニング]
29分
❷ 脱！振り袖お肉！[二の腕・背中トレーニング]
16分
❸ 老化に負けない！まるっとヒップアップ！[お尻トレーニング]
19分
❹ マンションOK！[滝汗覚悟の体幹トレーニング&有酸素運動]
21分
お申し込みからレッスンまで
step 1
お申し込み
まずは「ご注文フォーム」よりお手続きください。ご注文が完了しましたら、必要事項をメールにて送信いたします。
step 2
ID・パスワード発行
手続きが完了後に、ログインIDとパスワードが発行されます。
step 3
レッスン開始
パソコン、スマートフォン、タブレットからログインして、レッスン動画スタート。
動画視聴までの流れ
SNSで公開されている動画と何が違いますか？
SNSの動画では順番や、どの様に効果が出るのか分かりづらかったものを より効果的な内容を凝縮して今回のレッスン動画にまとめました。
4本の動画はどのようにレッスンすれば効果的ですか？
本動画はパーツごとに分かれていますが、全身はつながっていますので、 まんべんなく実施すると、より効果的です。
お支払い方法は？
クレジットカードまたは銀行振込になります。
購入後のキャンセルは可能ですか？
購入後のキャンセルは受け付けておりません。
利用期間に制限はありますか？
オンラインレッスン動画は受講開始から1年間有効となります。
その後はDVDでお楽しみください。
利用できる「分割払い」のお支払回数を教えてください。
支払回数は3、6回払いが可能です。
分割払いの手数料はかかりません。
